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Estrés, compañero invisible
21/5/2019
Estrés es un compañero invisible, asintomático y lo diría ya es familiar en esta época. Nos acompaña a todos, ya sea profesionista, emprendedor, colaborador y cualquier oficio o actividad laboral.
Asintomático, me refiero a que no hay una parte de cuerpo en que esté definido el síntoma o dolor.
Diferentes personas reflejan el estrés con irritación en el cuello, dolor de cabeza, insomnio, dejar de comer o al contrario comer en exceso, lo que frecuentemente da como resultado la disminución de tu productividad en el trabajo.
El estrés va de menos a más, de lo normal o básico, que sin duda es el mejor que mantiene atento ante cualquier circunstancia.
Después viene un estrés más avanzado, que te provoca cansancio crónico hasta llegar a tener una angustia que te pueda llevar a una depresión.
El estrés sale de control cuando nuestro comportamiento afecta directamente nuestro entorno, familia, trabajo o personalmente en nuestra vida cotidiana.
El estrés va directamente proporcional al número de pendientes que tengas por realizar.
Así que Sra. y Sr. empresario para poder controlar el estrés el primer paso es determinar cada uno el número de pendientes, tener bien claro la capacidad que tienes para procesar pendientes o tareas, si tu capacidad es de 5 al día o 15, mide a qué le das prioridad y resuelve cada uno en su tiempo.
Segunda recomendación, es saber decir no a los pendientes, no quieras cargar con todos los problemas.
Tercera recomendación, elimina la adicción al control. No te metas en todo ni quieras resolver todos los problemas.
Finalmente, la cuarta recomendación es delegar, sí, delega, escoge bien a quién y supervisa constantemente.
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